X-BAND ALLRIGHT TRAKE 5 cm

X-BAND ALLRIGHT TRAKE 5 cm

Set traka X-BAND ALLRIGHT 5 cm je set lateks traka za vježbanje s različitim razinama otpora koje se često koriste za trening snage, istezanje i fleksibilnost. X-BAND trake su vrlo popularne u programima fitnessa, rehabilitacije i funkcionalnog treninga.

• Trake u obliku petlje.
• Tri različite razine otpora (laka/slaba, srednja/srednja, teška/jaka).

Set od tri komada:

• 50 × 5 × 0,04 cm – Lagani
• 50 × 5 × 0,05 cm – Srednji
• 50 × 5 × 0,06 cm – Teški

X-Band trake, kao i druge trake otpora, koriste se za povećanje intenziteta treninga, jačanje mišića, poboljšanje stabilnosti i ravnoteže, kao i za rehabilitaciju. Prije početka novog programa treninga preporučuje se konzultacija s profesionalnim trenerom ili fizioterapeutom kako biste prilagodili vježbe svojoj razini kondicije i izbjegli moguće ozljede.

Primjeri vježbi s X-Bandom uključuju:

1. Čučnjevi s X-Bandom: Postavljanjem trake oko bedara ili koljena možete povećati otpor tijekom čučnjeva, što dodatno aktivira mišiće nogu.
2. Vježbe za bočne noge: Postavljanjem X-Banda oko gležnjeva i izvođenjem bočnih koraka možete ojačati bočne mišiće nogu.
3. Aktivacija gluteusa: Postavljanjem X-Banda oko gležnjeva ili bedara možete izvoditi razne vježbe za aktiviranje mišića gluteusa.
4. Istezanje s otporom: Korištenjem X-Banda za istezanje možete poboljšati fleksibilnost i raspon pokreta u raznim vježbama.