Ravna šipka za atlas kotur, rotirajuća ručka, 50 cm

Ravna šipka za višehvatni zglob 50 cm – rotirajuća ručka 

Treniranje više mišićnih skupina obično zahtijeva raznovrsnu opremu i pribor. Međutim, malo je sportske opreme toliko svestrano kao ravna šipka, koja pomaže u oblikovanju ruku, ramena, prsa i leđa. Ravna šipka za lat zgibove s višehvatnim zgibovima dizajnirana je za trening visokih i niskih zgibova. Učinkovita je za vježbe poput lat zgibova, veslanja unatrag, pregiba bicepsa i ekstenzija tricepsa.

Lat zgib vam omogućuje učinkovitu izolaciju pojedinačnih mišićnih skupina tijekom vježbi. To čini rast mišića bržim i učinkovitijim. Trening s lat zgibom poboljšava snagu i izdržljivost gornjeg dijela tijela.

Ravna šipka za multifunkcionalnu teretanu je:

• univerzalna – Radi na gotovo svakoj vrsti sajle. Šipku možete montirati u svojoj kućnoj teretani na bilo koju sajlu, križnu sajlu (ili drugi sustav sajli) i spravu za trbušne mišiće.
• praktična – Oprema je opremljena rotirajućim dijelom za montažu. To osigurava da vaši zglobovi ostanu u udobnom, ispravnom položaju tijekom cijelog treninga. Osim toga, šipka ima udobne gumene ručke, što je čini još praktičnijom. Ručke su izrađene od visokokvalitetne gume i učinkovito sprječavaju klizanje čak i kada su vam ruke vlažne od znoja.
• čvrsto izrađena i brzo se sastavlja – Šipka je izrađena od poliranog čelika, izdržljiva i otporna na ogrebotine. Možete je brzo i jednostavno pričvrstiti na gornji ili donji kotur pomoću karabinera. Možete montirati šipku i početi vježbati u samo trenutku.
• Funkcionalna – Šipka vam omogućuje izvođenje širokog spektra vježbi za gornji dio tijela. Savršena je za jačanje bicepsa, tricepsa, deltoida i latissimus dorsi mišića.
• Izrađena od visoke kvalitete s pažnjom posvećenom najsitnijim detaljima – Šipka je čvrsto izrađena da traje dugi niz godina. Guma s protukliznim utorima je izdržljiva i osigurava čvrst, snažan i siguran hvat.

Kako vježbati s ravnom šipkom za kolotur za višenamjenski teretana?

Ravna šipka za kolotur za višenamjenski teretana duljine 50 cm prikladna je za montažu na donje i gornje koloturnike. To vam omogućuje treniranje mnogih dijelova tijela:

• bicepsa i tricepsa,
• leđa i prsa,
• ramena.

Zahvaljujući čvrstoj konstrukciji, rotirajućem dijelu za montažu i gumiranim ručkama, uređaj savršeno funkcionira tijekom vježbi. Omogućuje vam izolaciju pojedinačnih mišićnih skupina, što potiče rast mišića. Zahvaljujući ravnoj šipki pričvršćenoj na kolotur, brzo ćete povećati izdržljivost i snagu mišića gornjeg dijela tijela. Bez obzira na to gdje montirate šipku, udobnost je zajamčena – dio za montažu možete rotirati do 360 stupnjeva, tako da ne naprežete zapešća i održavate maksimalnu sigurnost.

Šipku možete koristiti za širok raspon vježbi, od malih mišićnih skupina do latusa i erektora kralježnice. Najpopularnije vježbe s ravnom šipkom za lat pulldown u više teretana su:

1. Horizontalne ekstenzije podlaktica na stojećem visokom koloturu.
2. Vertikalne ekstenzije podlaktica na stojećem visokom koloturu.
3. Povlačenje šipke do vrata nadlaktičnim hvatom (visoki kolotur).
4. Povlačenje visokog koloturnika do prsa podlaktičnim hvatom.
5. Povlačenje visokog koloturnika do prsa nadlaktičnim hvatom.

Dizajn šipke omogućuje vježbe s uskim i širokim paralelnim hvatom. Njezin oblik osigurava intenzivan rad mišića tijekom treninga. Oprema ima minimalistički dizajn i izrađena je od izdržljivih, čvrstih materijala. Hvat je izuzetno svestran za mnoge mišićne skupine.

Ukratko, odabirom ovog modela šipke za zgibove dobivate:

• Čvrstu izradu s najkvalitetnijim materijalima.
• Jednostavnu montažu – možete vježbati u roku od nekoliko minuta nakon raspakiranja šipke.
• Svestranost – šipku možete montirati na bilo koju vrstu kolotura i vježbati većinu mišića gornjeg dijela tijela na njoj.

Specifikacija:

• Materijal: kromirani čelik
• Ručka: neklizajuća gumena površina
• Vrsta ručke: rotirajuća
• Težina: 2,3 kg

Dimenzije:

• Duljina šipke: 50/52 cm
• Promjer rupe Promjer montaže: 15 mm
• Duljina hvatišta: 14,5 cm

Odaberite šipku za zgibove iz activ/spacea i vježbajte na njoj većinu mišića gornjeg dijela tijela! :)