It BC Slimming Hula Hoop s utezima, čavlima i pametnim utezima
Opis
Hula hoop s utezima i podesivim opsegom
Moderni uređaj koji je jednostavniji za korištenje od tradicionalnog hula hoop-a! Izbočine smještene duž cijele duljine hula hoop-a pomoći će vam da brže oblikujete svoju figuru. Vježbe s hula hoop-om također će vam pomoći da poboljšate držanje i ojačate mišiće.
Utezi i izbočine na hula hoop-u dodaju dodatni izazov tradicionalnom hula hoop-u. To čini vaš trening intenzivnijim, pomažući vam da sagorite više kalorija u kraćem vremenu. Izbočine masiraju kožu, pomažući u borbi protiv celulita.
Hula hoop s utezima – za djecu, odrasle i početnike
Kako koristiti hula hoop s utezima i klinovima?
- Odaberite hula hoop odgovarajuće veličine. Unutarnji promjer trebao bi biti oko 10 cm veći od opsega vašeg struka.
- Stavite hula hoop na struk i držite ga rukama na bokovima.
- Počnite vrtjeti hula hoop pomičući bokove.
- Ako hula hoop padne, pokušajte ponovno koristeći veće pokrete bokova.
Hula hoop s masažerom i izbočinama
S ovim nevjerojatnim uređajem možete izvesti sveobuhvatan trening cijelog tijela – osim što ćete izgubiti težinu, poboljšat ćete koordinaciju i fleksibilnost!
Hula hoop je također odlična aktivnost za djecu – vježbe s hula hoopom su odlična zabava i način aktivnog provođenja vremena.
Vježbe s hula hoopom dostupne su za ljude svih dobnih skupina – bez obzira jeste li odrasla osoba, dijete ili imate različite vještine, osjećat ćete se samouvjereno i ugodno s našim hula hoopom.
Hula hoop – prednosti vježbi s hula hoopom
- Učinkovito mršavljenje
- Jačanje mišića
- Visokokvalitetni materijal
- Neklizajuća površina
- Podesivi opseg
- Jezičci s oprugom
- Smanjenje stresa
- Poboljšana ravnoteža i koordinacija.
Vježbe za trbušne mišiće s hula hoopom – primjeri
Hula hoop je odličan način za jačanje trbušnih mišića. Hula hoop aktivira sve trbušne mišiće, uključujući poprečni trbušni mišić, koji je odgovoran za održavanje pravilnog držanja i struka.
Primjeri vježbi za trbušne mišiće s hula hoopom:
- Klasični hula hoop: Ova osnovna vježba aktivira sve trbušne mišiće. Stanite sa stopalima u širini kukova, lagano savijenim koljenima i uvučenim trbušnim mišićima. Uhvatite hula hoop rukama u razini struka i počnite se vrtjeti, pomičući bokove.
- Okretanje hula hoopa s podignutim nogama: Ova vježba jača trbušne i leđne mišiće. Stanite s razmaknutim stopalima u širini kukova, lagano savijenim koljenima i uvučenim trbušnim mišićima. Držite hula hoop u rukama u razini struka i počnite se vrtjeti, pomičući bokove. Dok se vrtite, nagnite tijelo naprijed-natrag, održavajući pravilno držanje.
- Vrtenje hula hoop-a s podignutim nogama: Ova vježba jača trbušne i glutealne mišiće. Stanite s razmaknutim stopalima u širini kukova, lagano savijenim koljenima i uvučenim trbušnim mišićima. Držite hula hoop u rukama u razini struka i počnite se vrtjeti, pomičući bokove. Dok se vrtite, podignite noge prema gore, ispravljajući koljena.
Specifikacija:
- Marka: Vitolog
- Vrsta: hula hoop sklopiv s utezima
- Materijal: ABS
- Boja: ružičasta
- Promjer kotača: 45 cm
- Maksimalni opseg: 120 cm
- Debljina: 3,5 cm
- Broj masažnih loptica: 1
- Broj prstenova: 24
- Težina: cca. 0,7 kg
- Namjena: Oblikovanje tijela, jačanje trbušnih mišića, poboljšanje koordinacije