Babinje. Prva godina života roditelja, Natuli

Knjiga: Położóg – Izdavačka kuća Natuli.

Ovo je dugo očekivani, holistički vodič kroz postporođajno razdoblje. Autorica s nježnošću i empatijom vodi čitatelje kroz niz pitanja vezanih uz ovaj prekretnički trenutak. Iz njezine perspektive, postporođajno razdoblje je puno više od pukog preokreta fizičkih promjena nakon nedavne trudnoće. Razmatra cijeli niz emocija koje prate novu majku, definira ulogu suroditelja, ispituje seksualnost i predlaže kako izgraditi selo podrške. Pruža znanje o njezi i prehrani, bori se protiv stereotipa koji bacaju sjenu na majčinstvo i tako holistički podržava majčinu dobrobit.

Poporođajno razdoblje je velika transformacija u životu mlade majke – u smislu identiteta i emocionalno – postavljajući temelje za odnos s njezinim djetetom. Autorica piše s velikom empatijom i stručnošću o promjenjivom tijelu i njegovoj fiziologiji, kao i o emocijama koje prate taj proces. Bavi se prehranom, ispituje seksualnost i povratak plodnosti te raspravlja o fiziološkim izazovima. Značajnu pozornost posvećuje suroditeljima, kao i obitelji i voljenima, pomažući im da se snađu u novom obiteljskom životu. Nudi prijedloge kako se nositi s kasnijim mjesecima i kako se pripremiti za povratak na posao. Razbija mitove o majčinstvu, a sve kako bi podržala žene u brizi za svoju dobrobit. Na taj način, ispunjena toplinom i brigom, vodi žene kroz postporođajno razdoblje, koje postaje ne samo vrijeme za preživljavanje, već prekretnica u obiteljskom životu i važan dodatak perinatalnoj trijadi. Izvlačeći ga iz sjene, omogućuje nam da cijenimo njegovu iznimnu moć povezivanja.

Ova najnovija publikacija obavezno je štivo za ljude koji prvi put očekuju dijete, drugi put ili se suočavaju s vlastitim postporođajnim iskustvima.

Autorica: Zuzanna Kołacz-Kordzińska – doula, instruktorica hipnoporođaja, edukatorica, kraniosakralna terapeutkinja, savjetnica za nošenje beba i instruktorica masaže dojenčadi te majstorica ženskih i perinatalnih rituala. Supruga i majka dviju kćeri.

Uvez: Tvrdi uvez

Broj stranica: 300

Sadržaj

Uvod(11)

1. Početci roditeljstva – trudnoća i porod (15)

Nova faza u životu (18)

Gnijezdo, ili što nam je važno (22)

Priprema za porod i briga o djeci (24)

Priprema za postporođajno razdoblje (39)

Plan nakon poroda (43)

Proslava trudnoće, njezina završetka i nadolazećeg poroda (52)

2. Postporođajno razdoblje – velika transformacija (57)

Postporođajno razdoblje iz holističke perspektive (61)

Prvo – na početku je nestvarno (61)

Drugo – nema potrebe za žurbom (62)

Treće – vraćanje snage (62)

Četvrto – svatko se zaljubljuje drugačije (62)

Peto – potrebna nam je briga (65)

Šesto, i najvažnije – postporođajno razdoblje nije povratak (65)

Postporođajno razdoblje u kulturama svijeta (70)

Prvi dani nakon poroda (78)

Tijelo koje se mijenja (79)

3. Tijelo i fiziologija u postporođajnom razdoblju (85)

Promjene u hormonskoj funkciji (85)

Kontrakcije maternice (88)

Cijeljenje međice (91)

Cijeljenje ožiljka nakon carskog reza (94)

Kretanje i sport u postporođajnom razdoblju (96)

4. Emocije u postporođajnom razdoblju (103)

Emocionalni previranji (103)
Nova uloga ili nema supermame (107)
Porođajna tuga (112)
Postporođajna depresija (117)

• Kako si pomoći (122)
• Psihoterapija i farmakoterapija (123)
• Što osim farmakoterapije i psihoterapije (126)

Socijalni kontakt ili selo podrške (129)

5. Uloga suroditelja u postporođajnom razdoblju / samostalno postporođajno razdoblje (133)

Prvi dani nakon poroda – slavlje prisutnosti (133)
Suroditelj kao onaj koji štiti (139)

• Prisutnost i kontakt (140)
• Nježna briga i promatranje (141)
• Potrebe i emocije suroditelja (143)
• Utvrđivanje pravila posjeta (147)
• Kontakti s užom obitelji (147)
• Postporođajno razdoblje i starija djeca (150)

Samostalno postporođajno razdoblje (158)

6. Prehrana tijekom postporođajnog razdoblja (161)

Hranjiva snaga hrane (162)
Ojačavajuća snaga hrane – energetska juha (168)
Zagrijavajuća snaga hrane (171)
Hrana koja poboljšava raspoloženje (174)
Zajednička snaga hrane (177)

7. Fiziološke poteškoće tijekom postporođajnog razdoblja (181)

Hemoroidi (181)
Urinarna inkontinencija i druge disfunkcije mišića dna zdjelice (183)
Postporođajna infekcija (185)

• Koji bi vas simptomi trebali upozoriti? (187)
• Kako se provodi liječenje? (187)

Teškoće s dojenjem (187)

• Fiziološka bol (188)
• Nepravilna tehnika hranjenja i nepravilno prihvaćanje dojke (191)
• Ranice na bradavicama (193)
• Puna opskrba mlijekom (194)
• Neugoda, staza, začepljen mliječni kanal i upala dojki (196)

8. Seksualnost i povratak plodnosti (201)

Spremnost za spolni odnos (201)
Bol tijekom spolnog odnosa (208)
Seksualnost nije samo seks (209)
Povratak plodnosti (211)

9. Sljedeći mjeseci, tj. postporođajno razdoblje do djetetovog prvog rođendana (213)

Izazovi s kojima se suočavaju roditelji (214)

• Kriza kao prilika za razvoj (216)
• Nove uloge u životu (220)
• Krivnja (224)
• Gdje su moji instinkti i intuicija? (230)
• Fizička i mentalna iscrpljenost (235)
• Sposobnost traženja podrške (242)
• Podjela dužnosti i odgovornosti (247)
• Usamljenost (260)
• Povratak na posao – izgradnja nemajčinskog identiteta (265)
• Roditelj-zaposlenik u prvoj godini djetetova života (270)
• Povratak na posao i dojenje (276)

Proslava kraja postporođajnog razdoblja (278)

• Cerrada – meksička postporođajna tradicija (280)

10. Zaključak (289)

Zahvale (286)
Preporučena literatura (287)
Bibliografija (291)