Raspon pažnje. Pronalaženje fokusa za ispunjen život

U prosjeku provodimo samo 47 sekundi na bilo kojem zaslonu prije nego što preusmjerimo pažnju. Potrebno je 25 minuta da vratimo pažnju na zadatak nakon prekida.

I prekidamo sami sebe više nego što nas prekidaju drugi. U knjizi Raspon pažnje, psihologinja Gloria Mark otkriva ove i još iznenađujuće rezultate svojih desetljeća istraživanja o tome kako tehnologija utječe na našu pažnju. Pokazuje koliko je ono što mislimo da znamo pogrešno, uključujući uvide poput:• Zašto multitasking šteti umjesto da pomaže produktivnosti• Kako društveni mediji i moderna zabava pojačavaju naše kratke raspone pažnje• Što iscrpljuje naše mentalne resurse i kako ih obnoviti• Četiri vrste pažnje koje svakodnevno doživljavamo i kako ih prepoznati Dok se koncept ‚toka‘ prije smatrao idealnim stanjem fokusa, dr. Mark nudi novi okvir koji pomaže objasniti kako naš mozak funkcionira u digitalnom svijetu: kinetička pažnja.

Ova knjiga otkriva kako možemo preuzeti kontrolu, ne samo da bismo pronašli više uspjeha u karijeri, već i da bismo pronašli kreativnost, radost i dobrobit u svakodnevnom životu.