AB valjak za vježbe trbušnih mišića + prostirka R01

AB Roller Ab Roller + Prostirka

Vitkiji trbuh, zategnute ruke i jači leđni mišići su vam nadohvat ruke. Doslovno! Predstavljamo vam activ/space dvostruki valjak – vašeg sjajnog saveznika u jačanju trbušnih mišića i šire.

Prednosti AB Rollera Ab Roller

Stabilnost zahvaljujući dvostrukim kotačima, izdržljivost zahvaljujući metalnoj cijevi, sigurnost zahvaljujući neklizajućim ručkama i kompaktnost zahvaljujući sklopivom dizajnu. AB Roller Ab Roller nudi mnoge prednosti koje će vam omogućiti vježbanje u udobnosti vašeg doma i u konačnici – dovesti do gipke, atraktivne tjelesne građe! Jednostavno raširite priloženu prostirku za koljena na pod i pokrenite AB valjak – trening s activ/space ab valjkom je zaista jednostavan!

Valjak za vježbanje omogućit će vam:

• jačanje trbušnih mišića
• razvoj mišića ruku
• treniranje mišića leđa
• jačanje gluteusa

Dvostruki valjak za vježbanje rezultira:

• vitkijim trbušnim mišićima
• ojačanim rukama
• mišićavim leđima
• izrađenom stražnjicom
• mišićavom tjelesnom građe
• uspravnim držanjem
• poboljšanom kondicijom
• puno endorfina!

Valjak za vježbanje iz activ/space – kako vježbati?

Iako valjak za vježbanje prvenstveno aktivira trbušne mišiće, on zapravo pomaže u jačanju i površinskih i dubokih mišića leđa. Kako vježbati s AB valjkom? Jednostavno je. Postavite prostirku na pod ispod koljena i kleknite na nju, uhvatite gumene ručke valjka objema rukama, zatim, oslanjajući se na valjak, razmaknite koljena što je više moguće i povucite AB valjak prema sebi. Zapamtite da pokret počinje s kukovima, a ne s ramenima, i prirodnim položajem kralježnice, a završava položajem leđa poput mačke.

Što izbjegavati prilikom vježbanja s AB valjkom

Iako je AB valjak jednostavan dodatak za vježbanje, zapamtite:

• držite trbušne mišiće zategnutima
• nemojte savijati donji dio leđa
• držite zapešća u prirodnom položaju, nemojte ih uvijati
• nemojte zabijati glavu među ramena ili savijati vrat

Ako ste novi u treningu s dvostrukim AB valjkom, ne morate prolaziti kroz puni raspon pokreta – možete napraviti nekoliko ponavljanja „u pola duljine“.

Kako napraviti dvostruki AB kotač

Dvostruki trbušni kotač dizajnirali smo i proizveli ne samo da ispunjava svoje funkcije, već i da bude siguran za vas. Zato smo ručke valjka premazali neklizajućom gumom, kao i dvostruke kotače koji pružaju stabilnost. Nadalje, AB roler je izrađen od metalne cijevi koja je otporna na pritisak tijekom vježbanja. Imajući na umu vaš trening, bilo kod kuće i u teretani ili bilo kojem drugom mjestu po vašem izboru, valjak za vježbanje može se brzo i jednostavno sklopiti.

Specifikacija:

• Ručke protiv klizanja
• Jezgra – metalna cijev
• Boja: crna i crvena
• Promjer kotača: 18 cm
• Ukupna duljina: 29,5 cm
• Duljina ručke: 11,5 cm
• Dvostruki vodeći kotači
• Protuklizna završna obrada kotača
• Proizvođač: activ/space

+ bonus – debela prostirka za koljena!

Dopunite svoju kućnu teretanu dvostrukim kotačem za trening mišića trbuha

– gipka i mišićava figura s AB valjkom iz activ/space je na vrhovima prstiju!

Tražite olakšanje nakon intenzivnog treninga? Pogledajte naše valjci za masažu!