Trake za trening mrtvog dizanja za bolji hvat, 2 kom - zelene

Trake za trening – ručke za mrtvo dizanje

Mrtvo dizanje jedna je od najpopularnijih vježbi snage za bodybuilding i CrossFit sportaše. Učinkovito trenira cijelo tijelo, s naglaskom na stražnje dijelove tijela, koji su odgovorni za generiranje snage treninga. Ako želite poboljšati učinkovitost svog mrtvog dizanja, isplati se nabaviti trake za trening – ručke za mrtvo dizanje. Ovaj mali gadget jedan je od najboljih načina za prevladavanje barijere treninga povezane s snagom hvata.

Trake za trening – ručke za mrtvo dizanje – zašto ih se isplati koristiti?

Trake za trening savršeno su rješenje za ljude čije se ruke i podlaktice brže umaraju od mišićne skupine koja se trenira tijekom treninga. To se najčešće događa kod vježbi poput mrtvog dizanja ili zgibova. Ručke za mrtvo dizanje koje nudimo:

• Omogućuju bolju kontrolu težine uz smanjenje rizika od ozljeda.
• Izrađene su od visokokvalitetnog materijala, što ih čini super jakima i omogućuje trening s velikim utezima. To omogućuje izvrsne rezultate uz održavanje sigurnosti i udobnosti. Materijal od kojeg su izrađene trake je neklizajući, što dodatno poboljšava udobnost.
• Svaka traka završava petljom. Suprotni kraj ima izdržljiv šav koji savršeno sprječava habanje.
• Trake se nevjerojatno lako stavljaju i koriste. Savršeno štite vaše zapešća od ozljeda.
• Set uključuje dvije trake – ručke za mrtvo dizanje. Trake su univerzalne veličine.
• Trake za mrtvo dizanje su podesive. Zahvaljujući udobnim čičak trakama, lako ih možete prilagoditi svojoj ruci i opremi koju koristite. Istovremeno su lagane i kompaktne, tako da skladištenje i transport nisu problem.

Vježbanje s trakama za trening – ručke za mrtvo dizanje

Trake za trening dizajnirane su kako bi pružile jači hvat tijekom određenih vježbi. Preporučuju se ne samo profesionalnim sportašima, već i osobama koje se oporavljaju od ozljeda šake, ramena, bicepsa ili nadlaktice. Ručke za mrtvo dizanje izvrsna su preventivna mjera koja ne pogoršava ozljede. Zahvaljujući trakama za trening moći ćete raditi sa 100% svog kapaciteta, bez ograničenja koja hvat obično uzrokuje. Zašto treneri i fizioterapeuti preporučuju korištenje traka za trening za mrtvo dizanje?

1. Trake jamče učinkovito opterećenje stražnjeg kinematičkog lanca. Hvat je najslabija karika pri izvođenju vježbi poput mrtvog dizanja. Pravilna upotreba traka za trening podržava ovaj najslabiji element, povećavajući učinkovitost treninga.
2. S trakama za mrtvo dizanje, vježbač ima veći volumen treninga. Trake omogućuju više rada za glavne mišiće – veći volumen treninga dovodi do bržih i boljih rezultata.

Trake za trening prikladne su za trening mišića leđa, kvadricepsa femorisa, quadratus lumboruma, trbušnih mišića i gluteusa.

Kako koristiti trake za trening?

Često ljudi koji treniraju s trakama nisu sigurni koriste li ih ispravno ili ih jednostavno nepravilno vežu. U nastavku ćete pronaći upute kako pravilno vezati ručke za trening mrtvog dizanja:

1. Zavežite traku za trening tako da kraj trake ide izravno uz vaš palac.
2. Počnite s nedominantnom rukom. Omotajte traku ispod šipke – nikada nemojte početi vezati odozgo. Ispravan redoslijed je: ruka, šipka, traka.
3. Zavežite traku na šipki prema drugoj ruci. Nakon što je zavezan, možete ga stisnuti na šipki i zatim zategnuti hvat.
4. Ponovite postupak s drugom, dominantnom rukom.

Imajte na umu da nepravilno postavljene ručke za mrtvo dizanje mogu uzrokovati iskliznuće utega iz hvata. Remeni ne smiju biti prekratki ili predugi, jer to može uzrokovati da smetaju tijekom vježbe. Korištenje remena kada mrtvo dizanje nije potrebno, ali sve više ljudi bira ovo rješenje, posebno tijekom sportskih natjecanja ili kada žele postupno povećavati opterećenje.

Specifikacija:

• Set: 2 kom
• Boja: zelena
• Duljina: 60 cm
• Širina: 4 cm
• Veličina: univerzalna
• Materijal: pamuk, EVA pjena
• Svaki remen završava omčom za provlačenje remena. Petlja osigurava sigurnost vježbača.

Odaberite remene za trening iz activ/space

i uživajte u jačem hvatu tijekom treninga! :)