4FIZJO 4fizjo medicinska lopta gravity slam ball 5 kg

4FIZJO Slam lopta 5 kg – Multifunkcionalni trening na najvišoj razini

Jedan jednostavan i neupadljiv proizvod, a opet nudi najkvalitetnije multifunkcionalne mogućnosti treninga. Slam lopta izvrstan je alat za jačanje mišića, razvoj snage i dinamike te poboljšanje preciznosti. Bez obzira trenirate li boks, MMA, Muay Thai ili CrossFit, Slam lopta će vam pomoći ojačati tijelo i postići bolje rezultate.

Visoka funkcionalnost i sigurnost

Lopta ima čvrstu, neklizajuću površinu koja pruža izvrsno prianjanje tijekom intenzivnih treninga. Punjenje od pijeska i željeznih strugotina kreće se unutar lopte, utječući na dinamiku vježbi. Konstrukcija lopte sprječava njezino odskakanje, pa vježbe s njom angažiraju duboke mišiće i poboljšavaju učinkovitost treninga.

Popularne vježbe sa slam loptom

Najučinkovitije vježbe sa slam loptom uključuju:

• Bacanje iznad glave – jača eksplozivnu snagu.
• Sklekovi, Čučnjevi i Plankovi – podižu trening s vlastitom težinom na višu razinu, treniraju stabilizaciju.
• Potisak za prsa iz stojećeg položaja – rad na snazi.
• Bacanja iz stojećeg položaja, Bacanje jednom rukom – eksplozivnost i dinamično kretanje potrebni u borilačkim sportovima.
• Rotacija s loptom – Vježbe za rotaciju i kose trbušne mišiće
• Čučanj sa skokom – Snaga i dinamika nogu – bitno za boks

Čvrstoća i izdržljivost

Lopta je izrađena od vrlo izdržljivog materijala, otpornog na pukotine i kidanje. To vam omogućuje da je koristite i za udaranje o zid ili pod, što povećava njezinu svestranost u treningu snage i izdržljivosti te vježbama eksplozivne moći.