Verkgroup Elastike za vježbanje s ručkama - gumeni ekspanderi

Trake za vježbanje s ručkama – kompletan set gumenih ekspandera za kućni fitness

Želite li poboljšati svoju kondiciju, oblikovati figuru i ojačati mišiće u udobnosti vlastitog doma? Trake otpora s ručkama (gumeni ekspanderi) idealan su dodatak za sve koji traže učinkovit, siguran i svestran trening cijelog tijela. Ovaj iznimno popularan set fitness traka dizajniran je da zamijeni teške utege i omogući vam izvođenje stotina različitih vježbi za snagu, fleksibilnost i rehabilitaciju.

Bilo da ste potpuni početnik koji tek počinje u svijetu fitnessa ili profesionalni sportaš koji traži vrhunski alat za zagrijavanje i progresivni trening, ovaj set gumica ispunit će sva vaša očekivanja. Zahvaljujući laganom i prenosivom dizajnu, možete vježbati bilo gdje: kod kuće, u parku, na putovanju ili u uredu.

Zašto odabrati trake otpora s ručkama? (Ključne prednosti)

Trening s trakom otpora nudi jedinstvenu vrstu otpora – takozvani progresivni otpor. To znači da što više istežete traku, to je otpor veći, prisiljavajući vaše mišiće da rade maksimalnim kapacitetom tijekom cijelog pokreta. To smanjuje stres na vaše zglobove, a istovremeno povećava učinkovitost vašeg treninga.

• Svestranost bez granica: Set je namijenjen za trening snage, oblikovanje tijela, sagorijevanje masti, istezanje i zagrijavanje mišića prije intenzivnijeg vježbanja.

• Podesiva težina: S pet različitih razina otpora, možete jednostavno prilagoditi težinu treninga na temelju svoje kondicije ili određene mišićne skupine koju trenirate.

• Potpuna sigurnost i stabilnost: Svaka elastična traka opremljena je jakim metalnim karabinerom koji osigurava sigurno i brzo pričvršćivanje na ručke bez rizika od odvezivanja.

• Vježba za cijelo tijelo: S priloženim ručkama, remenima za noge i sidrom za vrata, možete ciljati mišiće ruku, ramena, prsa, leđa, trbuha, stražnjice i nogu.

• Ušteda prostora i novca: Zaboravite skupe fitness kartice i glomazne sprave. Ovaj kompaktni set nudi cijeli niz vježbi u jednoj praktičnoj torbi za pohranu.

Svestrana upotreba: Od zagrijavanja do zahtjevnog treninga snage

Gumeni ekspanderi izuzetno su popularni, jer se mogu koristiti samostalno ili kao dodatno opterećenje pri treningu s utezima ili olimpijskom šipkom. Sportaši ih često koriste za aktiviranje mišića prije teških dizanja, kao i tijekom faze rehabilitacije nakon ozljeda, jer omogućuju kontrolirano jačanje bez preopterećenja zglobova i ligamenata.

Zahvaljujući inovativnom sidru za vrata, bilo koja vrata u svom domu možete u sekundama pretvoriti u profesionalni fitness uređaj. Jednostavno postavite sidro iznad ili ispod vrata, zatvorite ga i imat ćete stabilnu točku za izvođenje vježbi poput zgibova, potiska za prsa ili rotacija trupa.

Tehničke značajke i specifikacije kompleta

Ovaj vrhunski set traka za vježbanje otpora dizajniran je s obzirom na izdržljivost, udobnost i dugotrajnost. Detaljne specifikacije sadržaja pakiranja i razine otpora svake trake potražite u nastavku.

Glavne karakteristike proizvoda:

• Visoka otpornost: Elastike su izrađene od visokokvalitetne i izdržljive gume koja zadržava svoju fleksibilnost čak i nakon dugotrajne upotrebe.

• Metalni spojevi: Robusni metalni karabineri na krajevima elastičnih traka osiguravaju maksimalnu sigurnost tijekom vježbanja.

• Duljina svake gume: 110 cm (bez istezanja), što omogućuje optimalan raspon pokreta za sve vježbe.

• Neklizajuće ručke: Dvije ergonomski dizajnirane ručke s neklizajućim rukohvatom za sigurno izvođenje vježbanja.

• Trake za noge: Dvije udobne ručke s jakim čičkom, dizajnirane za postavljanje na gležnjeve za učinkovit trening nogu i stražnjice.

• Sidro za vrata: Poseban pribor (kuka) za sigurno pričvršćivanje elastičnih traka iznad ili ispod vrata.

• Vrećica za pohranu: Uključena je praktična torba koja omogućuje jednostavno nošenje i organizirano spremanje cijelog seta.

Pregled razina otpora (skala boja):

Svaka boja predstavlja određenu razinu težine, što vam omogućuje postupno povećanje opterećenja (progresiju) ili kombiniranje više traka istovremeno kako biste postigli maksimalni otpor:

• Žuta elastika: Otpor 4,5 kg (odlično za početnike, zagrijavanje i osjetljive mišićne skupine)

• Crvena elastika: Otpor 6,8 kg (srednje-lagana razina za opće jačanje mišića)

• Plava elastika: Otpor 9,1 kg (srednja razina, idealno za dinamične vježbe)

• Zelena elastika: Otpor 11,3 kg (napredna razina za jačanje većih mišićnih skupina)

• Crna elastika: Otpor 13,6 kg (maksimalni otpor za intenzivni trening snage)

Što sadrži paket?

Prilikom kupnje dobivate kompletan set, spreman za trenutnu upotrebu:

• 5 x gumenih ekspandera (različite boje i otpori)

• 2 x neklizajuće ručke

• 2 x čičak trake za noge (gležnjeve)

• 1 x sidro za vrata (kuka za montažu)

• 1 x praktična torba za pohranu i nošenje

Često postavljana pitanja (FAQ) o proizvodu

1. Mogu li koristiti više traka istovremeno za veći otpor?

Naravno! Sustav metalnih karabinera omogućuje vam istovremeno pričvršćivanje više traka na jednu ručku. Na taj način možete kombinirati otpor različitih traka i stvoriti potpuno prilagođenu težinu koja nadilazi pojedinačne vrijednosti (npr. kombinacija crnih i zelenih traka za izniman otpor).

2. Kako sigurno pričvrstiti gumicu na vrata?

Instalacija je izuzetno jednostavna i sigurna. Umetnite priloženo sidro za vrata (kuku) kroz utor na vrhu, sa strane ili dnu vrata (ovisno o vježbi koju želite izvesti). Zatim čvrsto zatvorite vrata. Pazite da se vrata zatvaraju od vas (tako da povlačenjem elastike dalje zatvorite vrata) ili zaključajte vrata. Zatim provucite željene elastike kroz omču sidra.

3. Kome su namijenjeni ovi gumeni ekspanderi?

Set je izuzetno svestran. Zbog širokog raspona otpora (od 4,5 kg do 13,6 kg po pojedinačnoj traki), prikladan je za početnike, starije osobe i osobe u procesu rehabilitacije, kao i za aktivne sportaše i ljubitelje fitnessa koji žele ostati u formi kod kuće ili na putovanjima.

GRUPA VERK

VERK GROUP SIKORSKI SPÓŁKA KOMANDYTOWA WYGODY 16, 05–090 PODOLSZYN NOWY, POLJSKA, [email protected], +48 888055550

Distributer za Sloveniju: Haloorodje.si, Online prodaja, Rok Groznik sp, Podturn 42, 8350 Dolenjske Toplice, [email protected], +38669731944, SlovenijaPodrijetlo proizvoda: Kina

Upute za uporabu proizvoda:

• Prije prve upotrebe provjerite jesu li elastične trake, ručke i dijelovi za pričvršćivanje neoštećeni.

• Odaberite elastičnu traku prema željenoj razini otpora (ako set sadrži nekoliko elastičnih traka s različitim otporima).

• Uhvatite ručke s obje ruke i provjerite jesu li vam dlanovi sigurno postavljeni.

• Lastiku rastežite polako i kontrolirano, bez naglih pokreta.

• Izvodite vježbe s ravnim leđima i ispravnim držanjem.

• Nakon završetka treninga, olabavite elastične trake, očistite ih po potrebi i spremite na suho mjesto.

Primjeri vježbi:

• Vježbe za ruke: fleksija lakta (biceps), ekstenzija ruke (triceps).

• Vježbe za ramena: podizanje ruku i elastično istezanje.

• Vježbe za leđa: veslanje s elastikom.

• Vježbe za noge: čučnjevi ili sklekovi pomoću elastične trake.

Korisni savjeti:

• Prije vježbanja zagrijte se kako biste pripremili mišiće i zglobove za opterećenje.

• Započnite s lakšim otporom i postupno ga povećavajte.

• Ravnomjerno rastegnite elastičnu traku – kontrolirani pokret je učinkovitiji i sigurniji od brzog zatezanja.

• Prilikom vraćanja elastične trake u početni položaj, nemojte dopustiti da se nekontrolirano trzne unatrag.

• Redovito provjeravajte stanje elastičnih guma, jer istrošena guma može izgubiti fleksibilnost.

• Elastične trake možete koristiti kod kuće, na putovanju ili prilikom vježbanja na otvorenom.

• Koristite sportske rukavice za bolji hvat ako vam ručke iskliznu iz ruku.

• Nakon upotrebe, elastičnu traku čuvajte dalje od izravne sunčeve svjetlosti i izvora topline.

Upozorenja:

• Prije svake upotrebe provjerite elastične trake ima li pukotina, poderotina ili istrošenosti.

• Ne rastežite elastičnu traku preko preporučene granice, jer se može puknuti.

• Nemojte naglo otpuštati rastegnutu elastičnu traku jer to može uzrokovati ozljede.

• Ne koristite elastičnu traku u blizini oštrih predmeta koji bi je mogli oštetiti.

• Ne koristite oštećeni komplet.

• Prilikom vježbanja obratite pozornost na pravilnu tehniku ​​i ne izvodite pokrete koji uzrokuju bol.

• Proizvod nije igračka – držite ga izvan dohvata djece.

• Čuvati na suhom mjestu, zaštićeno od UV zraka, visokih temperatura i kemikalija.