Hula hop za mršavljenje s kuglicom, izbočinama i opterećenjem smart

Hula hoop s utezima i podesivom širinom

Moderan uređaj koji je jednostavniji za korištenje od tradicionalnog hula hoop-a! Izbočine smještene duž cijele duljine hula hoop-a pomoći će vam da brže oblikujete svoju figuru. Vježbe s hula hoop-om također će vam pomoći da poboljšate držanje i ojačate mišiće.

Utezi i izbočine na hula hoop-u dodatno otežavaju tradicionalno vježbanje hula hoop-a. To čini vaš trening intenzivnijim, omogućujući vam da sagorite više kalorija u kraćem vremenu. Izbočine masiraju kožu, pomažući u borbi protiv celulita.

Hula hoop s utezima – za djecu, odrasle i početnike

Kako koristiti hula hoop s utezima i izbočinama?

1. Odaberite pravu veličinu hula hoop-a. Unutarnji promjer trebao bi biti oko 10 cm veći od opsega vašeg struka.
2. Stavite hula hoop na struk i držite ga rukama na bokovima.
3. Počnite vrtjeti hula hoop pomičući bokove.
4. Ako hula hoop padne, pokušajte ponovno koristeći veće pokrete bokova.

Hula hoop s masažerom i izbočinama

S ovim nevjerojatnim uređajem možete dobiti sveobuhvatan trening cijelog tijela – osim što ćete izgubiti kilograme, poboljšat ćete koordinaciju i fleksibilnost!

Hula hoop je također odlična ideja za djecu – vježbe s hula hoopom su odlična zabava i način aktivnog provođenja vremena.

Vježbe s hula hoopom dostupne su ljudima svih dobnih skupina – bez obzira jeste li odrasla osoba ili dijete ili koja je vaša razina vještine, osjećat ćete se samopouzdano i ugodno s našim hula hoopom.

Hula Hoop – Prednosti vježbi s hula hoopom

• Učinkovito mršavljenje
• Jačanje mišića
• Visokokvalitetni materijal
• Neklizajuća površina
• Podešavanje širine
• Izbočine s oprugom
• Smanjenje stresa
• Poboljšava ravnotežu i koordinaciju.

Vježbe za trbušne mišiće s hula hoopom – Primjeri

Hula hoop je odličan način za jačanje trbušnih mišića. Tijekom vježbi hula hoopom rade svi trbušni mišići, uključujući poprečni trbušni mišić, koji je odgovoran za održavanje pravilnog držanja i struka.

Primjeri vježbi za trbušne mišiće s hula hoopom:

• Klasični hula hoop: Ovo je osnovna vježba koja angažira sve trbušne mišiće. Stanite s razmaknutim stopalima u širini kukova, lagano savijenim koljenima i uvučenim trbušnim mišićima. Držite hula hoop u rukama u razini struka i počnite se vrtjeti, pomičući kukove.
• Vrtenje hula hoopom naprijed-natrag: Ova vježba jača trbušne i leđne mišiće. Stanite s razmaknutim stopalima u širini kukova, lagano savijenim koljenima i uvučenim trbušnim mišićima. Držite hula hoop u rukama u razini struka i počnite se vrtjeti, pomičući kukove. Dok se vrtite, nagnite tijelo naprijed-natrag, održavajući pravilno držanje.
• Vrtenje hula hoopom s podignutim nogama: Ova vježba jača trbušne i glutealne mišiće. Stanite s razmaknutim stopalima u širini kukova, lagano savijenim koljenima i uvučenim trbušnim mišićima. Držite hula hoop u rukama u razini struka i počnite se vrtjeti, pomičući kukove. Dok se vrtite, podignite noge prema gore, ispravljajući koljena.

Specifikacija:

• Broj prstenova: 24
• Materijal: ABS
• Ukupni promjer: 45 cm