Trake za trening mrtvog dizanja za bolji hvat, 2 kom - ružičaste

Trake za trening mrtvog dizanja

Mrtvo dizanje jedna je od najpopularnijih vježbi snage za bodybuildere i CrossFit sportaše. Učinkovito trenira cijelo tijelo, naglašavajući stražnje dijelove tijela, koji su odgovorni za generiranje snage treninga. Ako želite poboljšati učinkovitost mrtvog dizanja, isplati se nabaviti trake za trening – ručke za mrtvo dizanje. Ovaj mali gadget jedan je od najboljih načina za prevladavanje barijere treninga povezane sa snagom hvata.

Trake za trening mrtvog dizanja – Ručke za mrtvo dizanje – Zašto biste ih trebali koristiti?

Trake za trening mrtvog dizanja izvrsno su rješenje za ljude čije se ruke i podlaktice brže umaraju od mišićne skupine koja se trenira tijekom treninga. To se najčešće događa kod vježbi poput mrtvog dizanja i zgibova. Naše ručke za mrtvo dizanje:

• Omogućuju bolju kontrolu težine uz smanjenje rizika od ozljeda.
• Izrađene su od visokokvalitetnog materijala, što ih čini super jakima i omogućuje trening s velikim utezima. To omogućuje izvrsne rezultate uz održavanje sigurnosti i udobnosti. Materijal od kojeg su izrađene trake je protuklizan, što dodatno poboljšava udobnost.
• Svaka traka ima omču na kraju. Suprotni kraj ima izdržljiv šav koji sprječava habanje.
• Trake se nevjerojatno lako stavljaju i koriste. Savršeno štite vaše zapešća od ozljeda.
• Set uključuje dvije trake za ručke za mrtvo dizanje. Trake su univerzalne veličine.
• Trake za mrtvo dizanje su podesive. Udobne trake s čičkom omogućuju vam da ih jednostavno prilagodite ruci i opremi. Također su lagane i kompaktne, što olakšava pohranu i transport.

Vježbanje s trakama za trening – hvataljke za mrtvo dizanje

Trake za trening dizajnirane su kako bi pružile jači hvat tijekom određenih vježbi. Preporučuju se ne samo profesionalnim sportašima već i osobama koje se oporavljaju od ozljeda šake, ramena, bicepsa ili nadlaktice. Hvataljke za mrtvo dizanje izvrsna su preventivna mjera koja ne pogoršava ozljede. S trakama za trening moći ćete raditi sa 100% svog potencijala, bez ograničenja koja hvat obično uzrokuje. Zašto treneri i fizioterapeuti preporučuju korištenje traka za trening za mrtvo dizanje?

1. Trake osiguravaju učinkovito opterećenje stražnjeg kinematičkog lanca. Hvat je najslabija karika pri izvođenju vježbi poput mrtvog dizanja. Pravilna upotreba ručki za trening podržava ovu najslabiju kariku, povećavajući učinkovitost treninga.
2. Ručke za mrtvo dizanje omogućuju vježbaču povećanje volumena treninga. Trake omogućuju više rada za glavne mišiće – veći volumen treninga dovodi do bržih i boljih rezultata.

Trake za trening prikladne su za trening mišića leđa, kvadricepsa femorisa, quadratus lumboruma, trbušnih mišića i gluteusa.

Kako koristiti trake za trening?

Često ljudi koji treniraju s trakama nisu sigurni koriste li ih ispravno ili jednostavno krivo vežu trake. U nastavku ćete pronaći upute o tome kako pravilno vezati ručke za trening mrtvog dizanja:

1. Zavežite remen za trening tako da kraj remena ide direktno uz vaš palac.
2. Počnite s nedominantnom rukom. Provucite remen ispod utega – nikada nemojte početi vezati od vrha. Ispravan redoslijed je: ruka, uteg, remen.
3. Zavežite remen na utegu prema drugoj ruci. Nakon što ga zavežete, možete ga stisnuti oko utega, a zatim zategnuti hvat.
4. Ponovite postupak s drugom, dominantnom rukom.

Zapamtite da nepravilno postavljene ručke za mrtvo dizanje mogu uzrokovati ispadanje utega iz vašeg hvata. Trake ne smiju biti prekratke ili preduge, jer to može smetati tijekom vježbe. Korištenje traka tijekom mrtvog dizanja nije neophodno, ali sve više ljudi se odlučuje za to, posebno tijekom natjecanja ili kada žele postupno povećavati opterećenje.

Specifikacija:

• Set: 2 kom
• Boja: ružičasta
• Duljina: 60 cm
• Širina: 4 cm
• Veličina: univerzalna
• Materijal: pamuk, EVA pjena
• Svaka traka završava omčom za provlačenje trake. Petlja utječe na sigurnost vježbača

Odaberite remene za trening marke ACTIV/SPACE

i uživajte u jačem hvatu tijekom vježbanja! :)