X-band allright trake – 7,6 cm

X-band allright trake od 5 cm su okrugle trake za trening. Koriste se u gimnastici, sportskom treningu i rehabilitaciji. Njihov specifičan oblik osigurava svestranost upotrebe.

Specifikacija

– Trake u obliku petlje.

– Tri različita otpora (laki/slabi, srednji/srednji, jaki/jaki).

Set od tri dijela:

– 50 × 7,6 × 0,04 cm – Lagani

– 50 × 7,6 × 0,05 cm – Srednji

– 50 × 7,6 × 0,06 cm – Teški

X-Band trake, kao i druge trake otpora, koriste se za povećanje intenziteta treninga, jačanje mišića, poboljšanje stabilnosti i ravnoteže te za rehabilitaciju. Prije početka novog programa treninga preporučuje se konzultacija s profesionalnim trenerom ili fizioterapeutom kako biste prilagodili vježbe svojoj razini kondicije i izbjegli moguće ozljede.

Primjeri vježbi s X-Band trakom uključuju:

1. Čučnjevi s X-Band trakom: Postavljanjem trake oko bedara ili koljena možete povećati otpor tijekom čučnjeva, što dodatno aktivira mišiće nogu.

2. Vježbe za bočne noge: Postavljanjem X-Band trake oko gležnjeva i izvođenjem bočnih koraka možete ojačati bočne mišiće nogu.

3. Aktivacija gluteusa: Postavljanjem X-Band trake oko gležnjeva ili bedara možete izvoditi razne vježbe za aktiviranje mišića gluteusa.

4. Istezanje s otporom: Korištenjem X-Band trake za istezanje možete poboljšati fleksibilnost i raspon pokreta u raznim vježbama.