X-BAND ALLRIGHT TRAKE – 7,6 cm

X-BAND ALLRIGHT TRAKE 5 cm su okrugle trake za trening. Koriste se u gimnastici, sportskom treningu i rehabilitaciji. Njihov specifičan oblik osigurava svestranost.

SPECIFIKACIJA

 – Trake u obliku petlje.

 – Tri različite razine otpora (laki/slabi, srednji/srednji, teški/jaki).

Set od tri komada:

 – 50 × 7,6 × 0,04 cm – Lagani

 – 50 × 7,6 × 0,05 cm – Srednji

 – 50 × 7,6 × 0,06 cm – Teški

X-Band trake, kao i druge trake otpora, koriste se za povećanje intenziteta treninga, jačanje mišića, poboljšanje stabilnosti i ravnoteže, kao i za rehabilitaciju. Prije početka novog programa treninga preporučuje se konzultacija s profesionalnim trenerom ili fizioterapeutom kako biste prilagodili vježbe svojoj razini kondicije i izbjegli moguće ozljede.

Primjeri vježbi s X-Bandom uključuju:

1. Čučnjevi s X-Bandom: Postavljanjem trake oko bedara ili koljena možete povećati otpor tijekom čučnjeva, što dodatno aktivira mišiće nogu.

2. Vježbe za bočne noge: Postavljanjem X-Banda oko gležnjeva i izvođenjem bočnih koraka možete ojačati bočne mišiće nogu.

3. Aktivacija gluteusa: Postavljanjem X-Banda oko gležnjeva ili bedara možete izvoditi razne vježbe aktivacije gluteusa.

4. Istezanje s otporom: Korištenjem X-Banda za istezanje možete poboljšati fleksibilnost i raspon pokreta u raznim vježbama.