Komperdell Poniente Carbon su vrhunske palice za nordijsko hodanje, dizajnirane za one koji traže lakoću, udobnost i vrhunske performanse. Ove palice izrađene su od visokokvalitetnog karbona, što osigurava iznimno malu težinu i izdržljivost. Opremljene su ergonomskim ručkama od udobne, čvrste EVA pjene koja sprječava klizanje te prozračnim Click-In remenčićima koji omogućuju jednostavno pričvršćivanje i skidanje. Vulkanizirani 2-K Grip Pad nastavci na vrhovima osiguravaju izvrstan grip na različitim podlogama.

Tehničke značajke:

• Materijal: karbonska vlakna

• Ručka: Nordic EVA UL Grip

• Remenčić: Click-In – posebno prozračan i jednostavan za upotrebu

• Promjer cijevi: 16/9 mm

• Težina: 174 g (pri duljini 120 cm)

• Duljine: dostupne u veličinama od 105 cm do 135 cm (u koracima od 5 cm)

Preporučena duljina palica prema visini korisnika:

Visina korisnika — Preporučena duljina palica

150 – 160 cm — 105 – 110 cm

161 – 170 cm — 110 – 115 cm

171 – 180 cm — 115 – 120 cm

181 – 190 cm — 120 – 125 cm

191 cm i više — 130 – 135 cm

Prednosti nordijskog hodanja:

• Cjelovita tjelovježba: nordijsko hodanje uključuje do 90 % mišića u tijelu, jer osim nogu aktivira i mišiće gornjeg dijela tijela, poput ramena, ruku i leđa.

• Povećana potrošnja kalorija: zbog uključivanja više mišićnih skupina, nordijsko hodanje povećava broj otkucaja srca i potrošnju kalorija u usporedbi s običnim hodanjem.

• Manje opterećenje zglobova: upotreba palica pomaže ravnomjernoj raspodjeli težine, što smanjuje pritisak na koljena, kukove i kralježnicu te je zato idealno za rehabilitaciju nakon ozljeda.

• Poboljšano držanje i ravnoteža: pravilna tehnika nordijskog hodanja potiče uspravno držanje i poboljšava ravnotežu, što je posebno korisno za starije osobe.

Osnovne upute za nordijsko hodanje:

1. Pravilno držanje: stojte uspravno, s blago savijenim koljenima i opuštenim ramenima.

2. Pokret ruku: ruke pomičite naizmjenično s nogama, slično kao kod prirodnog hodanja, pri čemu palice postavljajte pod kutom od približno 45 stupnjeva unatrag.

3. Upotreba palica: palicu postavite na tlo kada suprotna noga krene naprijed i lagano se odgurnite kako biste dobili dodatni zamah.

4. Korak: koračajte petom naprijed, a zatim prenesite težinu na prste, pazeći na ravnomjeran i opušten korak.

5. Disanje: dišite ravnomjerno i duboko, usklađeno s ritmom hodanja.

Započnite polako i postupno povećavajte tempo i udaljenost kako se budete osjećali sigurnije. Pravilna tehnika ključna je za maksimalno iskorištavanje prednosti nordijskog hodanja, zato razmislite o pridruživanju tečaju ili grupi za nordijsko hodanje, gdje vas stručnjaci mogu naučiti pravilnim pokretima.

S Komperdell Poniente Carbon palicama postići ćete novu razinu udobnosti i učinkovitosti pri nordijskom hodanju. Uložite u svoje zdravlje i uživajte u prednostima ove cjelovite tjelesne aktivnosti!