Trake za trčanje

Trake za trčanje su izvrsna alternativa ako uvjeti nisu prikladni za trčanje na otvorenom. Pomažu poboljšanju tjelesne kondicije, učinkovita su pomoć pri mršavljenju i nezamjenjiv partner aktivnim sportašima. Međutim, izbor trake za trčanje ovisi o mnogim faktorima. Kako pravilno odabrati?

Pokaži više

Kako odabrati traku za trčanje?

Traku za trčanje trebali biste odabrati prema vrsti sportske aktivnosti i težini sportaša.

Prema konstrukciji, trake za trčanje možemo podijeliti na 2 vrste:

Trake za trčanje bez motora

Traka za trčanje bez motora radi na mehaničkom principu. Kretanje je potpomognuto zamašnjakom, a otpor remena se regulira magnetskom kočnicom.

+ jeftinija konstrukcija - pogodne za kućnu i nezahtjevnu uporabu
+ nije potreban izvor struje - manji raspon funkcija

Trake za trčanje s motorom

Traka za trčanje s motorom ima električni motor.

+ širi raspon funkcija i programa - obavezno spajanje na utičnicu
+ pokreće se uz pomoć elektromotora - skuplje ulaganje
SAVJET!

Ako kod kuće više volite voziti bicikl, usredotočite se na sobni bicikli ili eliptični trenažer / orbitrek.

Kako odabrati traku za trčanje?

Snaga motoriziranih traka za trčanje

Elektromotori su nazivne snage 1 - 5 KS. (1 KS znači približno 0,75 kW)

Orijentacijska tablica upotrebe trenažera i potrebne snage:

Korištenje sprave Potrebna snaga
Rekreacijska upotreba 1 – 3 KS
Intenzivna upotreba 4 - 5 KS

Dimenzije površine za trčanje

    Širina trake za trčanje utječe na udobnost trčanja. Općenito, što je traka za trčanje šira, to je trčanje udobnije i sigurnije.

    → Na tržištu ćete pronaći trake za trčanje sa širinom površine za trčanje oko 30 - 60 cm. Trake do 35 cm namijenjeni su prvenstveno za hodanje.

    Dužina trake za trčanje se kreće između 100 - 160 cm, ovisno o konstrukcijskom rješenju sprave.

Amortiziranje udarca na traci

    Amortizeri značajno smanjuju opterećenje na zglobovima. Ovu ćete funkciju više pronaći uz kvalitetnije trenažere.

Nosivost trake za trčanje

    Obično ćete pronaći trake za trčanje nosivosti 80 - 180 kg.

Maksimalna brzina trake za trčanje

    Trake za trčanje razlikuju se po maksimalnoj brzini koju mogu postići. Ona se kreće između 15-22 km/h.

Mogućnost podešavanja nagiba

    Nagib trake za trčanje služi za bolju simulaciju trčanja uzbrdo ili nizbrdo. Postavke se mogu izvršiti mehanički ili automatski. Maks. nagib je obično 15 - 20 stupnjeva.


Ostale praktične funkcije i pribor za trake za trčanje

Mjerenje otkucaja srca -- mjeri i obavještava o trenutnom pulsu

→ Za mršavljenje idealno je 50 - 60 % vašeg maksimalnog broja otkucaja srca

  • Mjerenje kalorija -- prati broj sagorjelih kalorija
  • Monitor -- omogućuje jednostavno rukovanje i obavještava o treningu u tijeku
  • Broj programa -- trenažeri obično nude 5 - 30 različitih programa za izvođenje
  • Veza za tablet ili telefon -- za reprodukciju glazbe i druge postavke
  • Mogućnost sklapanja -- neke trake za trčanje mogu se lako sklopiti, čime se štedi prostor
  • Kotači -- olakšavaju manipuliranje trakom
SAVJET!

Za trčanje trebate koristiti kvalitetne tenisice koje čuvaju vaše zglobove, dobro fiksiraju stopalo i sprječavaju moguća uganuća gležnja.

Često postavljana pitanja

Je li dobro kupiti traku za trčanje za kuću?

Svakodnevno vježbanje na traci za trčanje pomaže u izgradnji snage i poboljšava cjelokupno zdravlje. Kupnja trake za trčanje za dom izvrsna je investicija i nudi pravovremenu vježbu u rutinskom životu. Postoje različiti rasponi koji dolaze po različitim cijenama kako biste odabrali onaj prema svom proračunu.

Koja je glavna svrha trake za trčanje?

Trake za trčanje pružaju izvanredne kardiovaskularne vježbe koje mogu značajno poboljšati zdravlje vašeg srca. Zahvaljujući njihovoj sposobnosti održavanja konstantnih otkucaja srca tijekom cijele vježbe. Ako imate visok kolesterol ili kardiovaskularne probleme, ovo može biti vrlo korisno.

Je li hodanje na traci za trčanje dobro svakodnevno?

Istina je da hodanje na traci za trčanje ima velike zdravstvene dobrobiti, šire je dostupno i odlična je vježba s malim opterećenjem koju možete izvoditi svaki dan. Prema istraživanjima, ljudima je potrebno najmanje 150 minuta aerobne vježbe tjedno. To može biti hodanje brzim tempom u trajanju od najmanje 10 minuta.

Odredi parametre
ART.IS sport Walker AS7 pametna traka za trčanje za hodanje ART.IS sport Walker AS7 pametna traka za trčanje za hodanje
ART.IS sport Walker AS7 pametna traka za trčanje za hodanje
PROMO KOD – 40 % popusta s kodom 40SPK26H do 31. 5. 2026.

Pametna traka za trčanje Artis Sport Walker AS7 idealna je za kućnu upotrebu. Možete prilagoditi mnoge funkcije kako bi odgovarale početnicima ili redovitim vježbačima. Jasan LED zaslon s 3 prozora prikazuje vrijeme, brzinu, udaljenost, kalorije i broj koraka. Sve se lako kontrolira daljinskim upravljačem, koji je praktično pohranjen na poklopcu motora. Kada je sklopljena, zauzima samo 795 × 675 × 160 mm, što omogućuje jednostavno spremanje ispod kreveta, sofe ili uza zid.

Predviđeni datum dostave: DANAS

Dostava MALL
YESOUL W2 staza za hodanje, crna ART.IS sport Walker AS7 pametna traka za trčanje za hodanje
YESOUL W2 staza za hodanje, crna
PROMO KOD – 20 % popusta s kodom 20SPK26H do 31. 5. 2026.

Traka za trčanje Yesoul W2 omogućuje brzine hodanja između 1 i 6 km/h, što je čini prikladnom za lagane svakodnevne šetnje ili aktivno kretanje sjedeći. Robusna konstrukcija omogućuje nosivost do 136 kg, što je čini sigurnom za širok raspon korisnika. Za još bolje korisničko iskustvo dostupna je mobilna aplikacija Yesoul Fitness koja omogućuje praćenje napretka, bilježenje rezultata i prilagođavanje treninga putem Bluetootha. Uključen je i bežični daljinski upravljač koji omogućuje brzo i jednostavno podešavanje brzine tijekom treninga.

Predviđeni datum dostave: DANAS

Dostava MALL
Kingsmith Pametna traka za trčanje X21, crna ART.IS sport Walker AS7 pametna traka za trčanje za hodanje
Kingsmith Pametna traka za trčanje X21, crna
PROMO KOD – 15 % popusta s kodom 15SPK26H do 31. 5. 2026.
Pametna traka za trčanje Kingsmith X21 omogućuje brzine od 0,5 km/h do 12 km/h, što je čini prikladnom za opuštajuće hodanje ili intenzivno trčanje. Robusna konstrukcija omogućuje nosivost do 110 kg, što je čini sigurnom za širok raspon korisnika. Ugrađeni motor bez četkica radi izuzetno tiho, pa buka tijekom korištenja ne prelazi 75 dB, što znači da možete vježbati u bilo kojem trenutku, bez ometanja okoline. Sve ključne podatke o vježbanju, poput brzine, vremena, udaljenosti i potrošenih kalorija, možete pratiti putem integriranog LED zaslona ili putem aplikacije.

Predviđeni datum dostave: DANAS

Dostava MALL
Kingsmith R3 Hybrid+ pametna traka za trčanje, crna Kingsmith R3 Hybrid+ pametna traka za trčanje, crna
Kingsmith R3 Hybrid+ pametna traka za trčanje, crna
PROMO KOD – 15 % popusta s kodom 15SPK26H do 31. 5. 2026.
Pametna traka za trčanje Kingsmith R3 Hybrid+ omogućuje brzine od 1 km/h do 12 km/h, što je čini prikladnom za opuštajuće hodanje ili intenzivno trčanje. Robusna konstrukcija omogućuje nosivost do 120 kg, što je čini sigurnom za širok raspon korisnika. Ugrađeni motor bez četkica radi izuzetno tiho, što znači da možete vježbati u bilo kojem trenutku, bez ometanja okoline. Svi ključni podaci o vježbanju, poput brzine, vremena, udaljenosti i potrošenih kalorija, mogu se pratiti putem aplikacije.

Predviđeni datum dostave: DANAS

Dostava MALL
Zipro Traka za trčanje Kingsmith R3 Hybrid+ pametna traka za trčanje, crna
Zipro Traka za trčanje

Zipro je brend stvoren za ambiciozne ljude. Nudimo robustnu i inovativnu fitness opremu s kojom svaki prostor možete pretvoriti u privatnu zonu za vježbanje. Od snažnih kardio uređaja do dodataka koji podržavaju svaki cilj – kvaliteta i dizajn vašim kupcima osiguravaju učinkovit put do željene

Predviđeni datum dostave: 15.5.

Dostava Morele.net
Zipro Traka Za Trčanje Za Hodanje Kingsmith R3 Hybrid+ pametna traka za trčanje, crna
Zipro Traka Za Trčanje Za Hodanje

Zipro je brend stvoren za ambiciozne ljude. Nudimo robustnu i inovativnu fitness opremu s kojom svaki prostor možete pretvoriti u privatnu zonu za vježbanje. Od snažnih kardio uređaja do dodataka koji podržavaju svaki cilj – kvaliteta i dizajn vašim kupcima osiguravaju učinkovit put do željene

Predviđeni datum dostave: 15.5.

Dostava Morele.net
Zipro Električna Traka za Trčanje Pulse ISCOOTER FT21 Električna traka za trčanje FT21 s podlogom za hodanje - Motor od 2,5 KS - Podesiva brzina 1-6 km/h - Maksimalno opterećenje 100 kg - Sklopivi i lagani dizajn za kućnu upotrebu
Zipro Električna Traka za Trčanje Pulse

Zipro je brend stvoren za ambiciozne ljude. Nudimo robustnu i inovativnu fitness opremu s kojom svaki prostor možete pretvoriti u privatnu zonu za vježbanje. Od snažnih kardio uređaja do dodataka koji podržavaju svaki cilj – kvaliteta i dizajn vašim kupcima osiguravaju učinkovit put do željene

Predviđeni datum dostave: 15.5.

Dostava Morele.net
Zipro Luma ISCOOTER FT21 Električna traka za trčanje FT21 s podlogom za hodanje - Motor od 2,5 KS - Podesiva brzina 1-6 km/h - Maksimalno opterećenje 100 kg - Sklopivi i lagani dizajn za kućnu upotrebu
Zipro Luma

Zipro je brend stvoren za ambiciozne ljude. Nudimo robustnu i inovativnu fitness opremu s kojom svaki prostor možete pretvoriti u privatnu zonu za vježbanje. Od snažnih kardio uređaja do dodataka koji podržavaju svaki cilj – kvaliteta i dizajn vašim kupcima osiguravaju učinkovit put do željene

Predviđeni datum dostave: 15.5.

Dostava Morele.net