Trake za trčanje

Trake za trčanje su izvrsna alternativa ako uvjeti nisu prikladni za trčanje na otvorenom. Pomažu poboljšanju tjelesne kondicije, učinkovita su pomoć pri mršavljenju i nezamjenjiv partner aktivnim sportašima. Međutim, izbor trake za trčanje ovisi o mnogim faktorima. Kako pravilno odabrati?

Pokaži više

Kako odabrati traku za trčanje?

Traku za trčanje trebali biste odabrati prema vrsti sportske aktivnosti i težini sportaša.

Prema konstrukciji, trake za trčanje možemo podijeliti na 2 vrste:

Trake za trčanje bez motora

Traka za trčanje bez motora radi na mehaničkom principu. Kretanje je potpomognuto zamašnjakom, a otpor remena se regulira magnetskom kočnicom.

+ jeftinija konstrukcija - pogodne za kućnu i nezahtjevnu uporabu
+ nije potreban izvor struje - manji raspon funkcija

Trake za trčanje s motorom

Traka za trčanje s motorom ima električni motor.

+ širi raspon funkcija i programa - obavezno spajanje na utičnicu
+ pokreće se uz pomoć elektromotora - skuplje ulaganje
SAVJET!

Ako kod kuće više volite voziti bicikl, usredotočite se na sobni bicikli ili eliptični trenažer / orbitrek.

Kako odabrati traku za trčanje?

Snaga motoriziranih traka za trčanje

Elektromotori su nazivne snage 1 - 5 KS. (1 KS znači približno 0,75 kW)

Orijentacijska tablica upotrebe trenažera i potrebne snage:

Korištenje sprave Potrebna snaga
Rekreacijska upotreba 1 – 3 KS
Intenzivna upotreba 4 - 5 KS

Dimenzije površine za trčanje

    Širina trake za trčanje utječe na udobnost trčanja. Općenito, što je traka za trčanje šira, to je trčanje udobnije i sigurnije.

    → Na tržištu ćete pronaći trake za trčanje sa širinom površine za trčanje oko 30 - 60 cm. Trake do 35 cm namijenjeni su prvenstveno za hodanje.

    Dužina trake za trčanje se kreće između 100 - 160 cm, ovisno o konstrukcijskom rješenju sprave.

Amortiziranje udarca na traci

    Amortizeri značajno smanjuju opterećenje na zglobovima. Ovu ćete funkciju više pronaći uz kvalitetnije trenažere.

Nosivost trake za trčanje

    Obično ćete pronaći trake za trčanje nosivosti 80 - 180 kg.

Maksimalna brzina trake za trčanje

    Trake za trčanje razlikuju se po maksimalnoj brzini koju mogu postići. Ona se kreće između 15-22 km/h.

Mogućnost podešavanja nagiba

    Nagib trake za trčanje služi za bolju simulaciju trčanja uzbrdo ili nizbrdo. Postavke se mogu izvršiti mehanički ili automatski. Maks. nagib je obično 15 - 20 stupnjeva.


Ostale praktične funkcije i pribor za trake za trčanje

Mjerenje otkucaja srca -- mjeri i obavještava o trenutnom pulsu

→ Za mršavljenje idealno je 50 - 60 % vašeg maksimalnog broja otkucaja srca

  • Mjerenje kalorija -- prati broj sagorjelih kalorija
  • Monitor -- omogućuje jednostavno rukovanje i obavještava o treningu u tijeku
  • Broj programa -- trenažeri obično nude 5 - 30 različitih programa za izvođenje
  • Veza za tablet ili telefon -- za reprodukciju glazbe i druge postavke
  • Mogućnost sklapanja -- neke trake za trčanje mogu se lako sklopiti, čime se štedi prostor
  • Kotači -- olakšavaju manipuliranje trakom
SAVJET!

Za trčanje trebate koristiti kvalitetne tenisice koje čuvaju vaše zglobove, dobro fiksiraju stopalo i sprječavaju moguća uganuća gležnja.

Često postavljana pitanja

Je li dobro kupiti traku za trčanje za kuću?

Svakodnevno vježbanje na traci za trčanje pomaže u izgradnji snage i poboljšava cjelokupno zdravlje. Kupnja trake za trčanje za dom izvrsna je investicija i nudi pravovremenu vježbu u rutinskom životu. Postoje različiti rasponi koji dolaze po različitim cijenama kako biste odabrali onaj prema svom proračunu.

Koja je glavna svrha trake za trčanje?

Trake za trčanje pružaju izvanredne kardiovaskularne vježbe koje mogu značajno poboljšati zdravlje vašeg srca. Zahvaljujući njihovoj sposobnosti održavanja konstantnih otkucaja srca tijekom cijele vježbe. Ako imate visok kolesterol ili kardiovaskularne probleme, ovo može biti vrlo korisno.

Je li hodanje na traci za trčanje dobro svakodnevno?

Istina je da hodanje na traci za trčanje ima velike zdravstvene dobrobiti, šire je dostupno i odlična je vježba s malim opterećenjem koju možete izvoditi svaki dan. Prema istraživanjima, ljudima je potrebno najmanje 150 minuta aerobne vježbe tjedno. To može biti hodanje brzim tempom u trajanju od najmanje 10 minuta.

Odredi parametre
Odlična cijena
YESOUL T3 Pro pametna traka za trčanje s nagibom Zipro Traka za trčanje Shred s velikim nagibom 40%
YESOUL T3 Pro pametna traka za trčanje s nagibom

Yesoul T3 Pro je pametna kućna traka za trčanje s nagibom do 10%, motorom bez četkica od 2,5 KS i sustavom „Zero-Gravity“ za ugodno i sigurno vježbanje.

Predviđeni datum dostave: 13.4.

Dostava MALL
Zipro Električna Traka za Trčanje Pulse Zipro Traka za trčanje Shred s velikim nagibom 40%
Zipro Električna Traka za Trčanje Pulse

Zipro je brend stvoren za ambiciozne ljude. Nudimo robustnu i inovativnu fitness opremu s kojom svaki prostor možete pretvoriti u privatnu zonu za vježbanje. Od snažnih kardio uređaja do dodataka koji podržavaju svaki cilj – kvaliteta i dizajn vašim kupcima osiguravaju učinkovit put do željene

Predviđeni datum dostave: 15.4.

Dostava Morele.net
Zipro Traka za trčanje Shred s velikim nagibom 40% Zipro Traka za trčanje Shred s velikim nagibom 40%
Zipro Traka za trčanje Shred s velikim nagibom 40%

Zipro je brend stvoren za ambiciozne ljude. Nudimo robustnu i inovativnu fitness opremu s kojom svaki prostor možete pretvoriti u privatnu zonu za vježbanje. Od snažnih kardio uređaja do dodataka koji podržavaju svaki cilj – kvaliteta i dizajn vašim kupcima osiguravaju učinkovit put do željene

Predviđeni datum dostave: 15.4.

Dostava Morele.net
ACRAsport Traka za trčanje Acra 5400 s električnim podešavanjem nagiba ACRAsport Traka za trčanje Acra 5400 s električnim podešavanjem nagiba
ACRAsport Traka za trčanje Acra 5400 s električnim podešavanjem nagiba

ACRA GB5400 Traka za trčanje s električno podesivim nagibom Ovaj model trake za trčanje nudi vam pouzdanost zahvaljujući podesivom nagibu, jednostavnom upravljanju i stabilnosti – što su njegove glavne prednosti. Traka za trčanje Acra Fitness GB5400 s električnim nagibom opremljena je motorom snage

Predviđeni datum dostave: 20.4.

Body Sculpture Traka za trčanje BT 3155S2PC (4BT3155S2PC24) ACRAsport Traka za trčanje Acra 5400 s električnim podešavanjem nagiba
Body Sculpture Traka za trčanje BT 3155S2PC (4BT3155S2PC24)

Traka za trčanje Body Sculpture BT-3155S2P-C omogućuje udoban i učinkovit kardiovaskularni trening kod kuće s podesivom brzinom i nagibom te 16 unaprijed postavljenih programa.

Predviđeni datum dostave: 13.4.

Dostava MALL
Body Sculpture Traka za trčanje BT 5815S3PI2S ACRAsport Traka za trčanje Acra 5400 s električnim podešavanjem nagiba
Body Sculpture Traka za trčanje BT 5815S3PI2S

Traka za trčanje Body Sculpture BT 5815S3PI2S pruža vrhunski kardiovaskularni trening kod kuće s podesivom brzinom i nagibom te 16 unaprijed postavljenih programa.

Predviđeni datum dostave: 13.4.

Dostava MALL
Body Sculpture Traka za trčanje BT-6510D DeerRun DeerRun A1 Pro Move + sklopiva električna traka za trčanje (crna)
Body Sculpture Traka za trčanje BT-6510D

Traka za trčanje Body Sculpture BT-6510D omogućuje učinkovite kućne treninge s 25 programa, podesivom brzinom do 20 km/h i nagibom do 10°.

Predviđeni datum dostave: 13.4.

Dostava MALL
DeerRun DeerRun A1 Pro Move + sklopiva električna traka za trčanje (crna) DeerRun DeerRun A1 Pro Move + sklopiva električna traka za trčanje (crna)
DeerRun DeerRun A1 Pro Move + sklopiva električna traka za trčanje (crna)

DeerRun A1 Pro Move + sklopiva električna traka za trčanje (crna) Električna traka za trčanje DeerRun A1 Pro Move+ idealna je za one koji traže pouzdanu opremu za redovito vježbanje, bez obzira na razinu kondicije. Njena čvrsta konstrukcija s nosivošću do 136 kg osigurava stabilnost i sigurnost tij

Predviđeni datum dostave: 22.4.