Trake za trčanje

Trake za trčanje su izvrsna alternativa ako uvjeti nisu prikladni za trčanje na otvorenom. Pomažu poboljšanju tjelesne kondicije, učinkovita su pomoć pri mršavljenju i nezamjenjiv partner aktivnim sportašima. Međutim, izbor trake za trčanje ovisi o mnogim faktorima. Kako pravilno odabrati?

Pokaži više

Kako odabrati traku za trčanje?

Traku za trčanje trebali biste odabrati prema vrsti sportske aktivnosti i težini sportaša.

Prema konstrukciji, trake za trčanje možemo podijeliti na 2 vrste:

Trake za trčanje bez motora

Traka za trčanje bez motora radi na mehaničkom principu. Kretanje je potpomognuto zamašnjakom, a otpor remena se regulira magnetskom kočnicom.

+ jeftinija konstrukcija - pogodne za kućnu i nezahtjevnu uporabu
+ nije potreban izvor struje - manji raspon funkcija

Trake za trčanje s motorom

Traka za trčanje s motorom ima električni motor.

+ širi raspon funkcija i programa - obavezno spajanje na utičnicu
+ pokreće se uz pomoć elektromotora - skuplje ulaganje
SAVJET!

Ako kod kuće više volite voziti bicikl, usredotočite se na sobni bicikli ili eliptični trenažer / orbitrek.

Kako odabrati traku za trčanje?

Snaga motoriziranih traka za trčanje

Elektromotori su nazivne snage 1 - 5 KS. (1 KS znači približno 0,75 kW)

Orijentacijska tablica upotrebe trenažera i potrebne snage:

Korištenje sprave Potrebna snaga
Rekreacijska upotreba 1 – 3 KS
Intenzivna upotreba 4 - 5 KS

Dimenzije površine za trčanje

    Širina trake za trčanje utječe na udobnost trčanja. Općenito, što je traka za trčanje šira, to je trčanje udobnije i sigurnije.

    → Na tržištu ćete pronaći trake za trčanje sa širinom površine za trčanje oko 30 - 60 cm. Trake do 35 cm namijenjeni su prvenstveno za hodanje.

    → Dužina trake za trčanje se kreće između 100 - 160 cm, ovisno o konstrukcijskom rješenju sprave.

Amortiziranje udarca na traci

    Amortizeri značajno smanjuju opterećenje na zglobovima. Ovu ćete funkciju više pronaći uz kvalitetnije trenažere.

Nosivost trake za trčanje

    Obično ćete pronaći trake za trčanje nosivosti 80 - 180 kg.

Maksimalna brzina trake za trčanje

    Trake za trčanje razlikuju se po maksimalnoj brzini koju mogu postići. Ona se kreće između 15-22 km/h.

Mogućnost podešavanja nagiba

    Nagib trake za trčanje služi za bolju simulaciju trčanja uzbrdo ili nizbrdo. Postavke se mogu izvršiti mehanički ili automatski. Maks. nagib je obično 15 - 20 stupnjeva.


Ostale praktične funkcije i pribor za trake za trčanje

Mjerenje otkucaja srca -- mjeri i obavještava o trenutnom pulsu

→ Za mršavljenje idealno je 50 - 60 % vašeg maksimalnog broja otkucaja srca

  • Mjerenje kalorija -- prati broj sagorjelih kalorija
  • Monitor -- omogućuje jednostavno rukovanje i obavještava o treningu u tijeku
  • Broj programa -- trenažeri obično nude 5 - 30 različitih programa za izvođenje
  • Veza za tablet ili telefon -- za reprodukciju glazbe i druge postavke
  • Mogućnost sklapanja -- neke trake za trčanje mogu se lako sklopiti, čime se štedi prostor
  • Kotači -- olakšavaju manipuliranje trakom
SAVJET!

Za trčanje trebate koristiti kvalitetne tenisice koje čuvaju vaše zglobove, dobro fiksiraju stopalo i sprječavaju moguća uganuća gležnja.

Često postavljana pitanja

Je li dobro kupiti traku za trčanje za kuću?

Svakodnevno vježbanje na traci za trčanje pomaže u izgradnji snage i poboljšava cjelokupno zdravlje. Kupnja trake za trčanje za dom izvrsna je investicija i nudi pravovremenu vježbu u rutinskom životu. Postoje različiti rasponi koji dolaze po različitim cijenama kako biste odabrali onaj prema svom proračunu.

Koja je glavna svrha trake za trčanje?

Trake za trčanje pružaju izvanredne kardiovaskularne vježbe koje mogu značajno poboljšati zdravlje vašeg srca. Zahvaljujući njihovoj sposobnosti održavanja konstantnih otkucaja srca tijekom cijele vježbe. Ako imate visok kolesterol ili kardiovaskularne probleme, ovo može biti vrlo korisno.

Je li hodanje na traci za trčanje dobro svakodnevno?

Istina je da hodanje na traci za trčanje ima velike zdravstvene dobrobiti, šire je dostupno i odlična je vježba s malim opterećenjem koju možete izvoditi svaki dan. Prema istraživanjima, ljudima je potrebno najmanje 150 minuta aerobne vježbe tjedno. To može biti hodanje brzim tempom u trajanju od najmanje 10 minuta.

Najprodavanije

Odredi parametre
‍
Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, do 120 kg, tihi motor, daljinski upravljač, bijela Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, do 120 kg, tihi motor, daljinski upravljač, bijela
Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, do 120 kg, tihi motor, daljinski upravljač, bijela

Električna traka za trčanje: Sklopiva, tiha i kompaktna (visina 12 cm) – savršena za stanove. Dva načina rada (hodanje/trčanje, 1–12 km/h) i nosivost do 120 kg. Trenirajte kod kuće bez kompromisa!

Predviđeni datum dostave: 22.10.

Dostava NIKCORP
‍
UREVO FoldiMix 5L Black - Traka za hodanje i trčanje Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, do 120 kg, tihi motor, daljinski upravljač, bijela
UREVO FoldiMix 5L Black - Traka za hodanje i trčanje

Ako vodiš sjedilački način života i želiš napraviti pozitivnu promjenu za svoje zdravlje, UREVO FoldiMix 5L traka za hodanje i trčanje idealan je izbor za prvi korak prema aktivnijoj svakodnevici.

Predviđeni datum dostave: 21.10.

‍
Kingsmith A1 Pro - traka za hodanje Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, do 120 kg, tihi motor, daljinski upravljač, bijela
Kingsmith A1 Pro - traka za hodanje

KingSmith WalkingPad A1 Pro kompaktna je i sklopiva traka za hodanje s tihim motorom snage 1.25 KS i prostranom površinom za hodanje 41,5 × 120 cm. Posjeduje LED zaslon za praćenje aktivnosti, senzor upravljanja brzinom i sigurnosne funkcije, idealna za svakodnevno vježbanje u domu.

Predviđeni datum dostave: 21.10.

‍
Rebel TOOLS Sklopiva električna traka za trčanje LCD PRO 10 km/h do 100 kg Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, s daljinskim upravljačem, nosivost 120 kg, crna
Rebel TOOLS Sklopiva električna traka za trčanje LCD PRO 10 km/h do 100 kg

Želite li poboljšati svoju kondiciju, smršaviti ili jednostavno ostati aktivni, ali nemate vremena za odlazak u teretanu? LCD PRO sklopiva električna traka za trčanje savršeno je rješenje za vaš moderni način života.

Predviđeni datum dostave: 20.10.

‍
UREVO Spacewalk 5L Black - Traka za hodanje Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, s daljinskim upravljačem, nosivost 120 kg, crna
UREVO Spacewalk 5L Black - Traka za hodanje

Unaprijedi svoju kondiciju i zakorači prema zdravijem načinu života uz UREVO Spacewalk 5L. U užurbanom tempu svakodnevice, kada često nedostaje vremena za aktivnosti na otvorenom, ova traka za hodanje omogućuje ti učinkovit trening iz udobnosti vlastitog doma.

Predviđeni datum dostave: 21.10.

‍
Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, s daljinskim upravljačem, nosivost 120 kg, crna Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, s daljinskim upravljačem, nosivost 120 kg, crna
Nikcorp Električna traka za trčanje sklopiva za ispod kreveta, 1-12 km/h, s daljinskim upravljačem, nosivost 120 kg, crna

Električna sklopiva traka za trčanje (1–12 km/h, 120 kg) idealna je za dom. Sklapa se ispod kreveta (visina 12 cm), ima dva načina rada (hodanje/trčanje) i tihu izvedbu. Trenirajte udobno uz držač za tablet.

Predviđeni datum dostave: 22.10.

Dostava NIKCORP
‍
ACRAsport Traka za trčanje Acra 5000N ACRAsport Traka za trčanje Acra 5400 s električnim podešavanjem nagiba
ACRAsport Traka za trčanje Acra 5000N

Premium traka za trčanje Acra GB5000N nudi beskompromisne performanse i luksuzan dizajn. Sa širinom trake od 52 cm, interaktivnim 7" zaslonom i snažnim motorom od 4,5 HP uživat ćete u glatkom i udobnom trčanju. Električni nagib do 20 stupnjeva i hidraulično sklapanje osiguravaju maksimalnu raznoliko

Predviđeni datum dostave: 22.10.

‍
ACRAsport Traka za trčanje Acra 5400 s električnim podešavanjem nagiba ACRAsport Traka za trčanje Acra 5400 s električnim podešavanjem nagiba
ACRAsport Traka za trčanje Acra 5400 s električnim podešavanjem nagiba

ACRA GB5400 Traka za trčanje s električno podesivim nagibom Ovaj model trake za trčanje nudi vam pouzdanost zahvaljujući podesivom nagibu, jednostavnom upravljanju i stabilnosti – što su njegove glavne prednosti. Traka za trčanje Acra Fitness GB5400 s električnim nagibom opremljena je motorom snage

Predviđeni datum dostave: 22.10.